bestand zwemmen

Bovenaan deze pagina zijn een aantal kalenders en lijsten te vinden.

Zwemdiploma ABC
Swimkick techniekschool
Brevet zwemmen.

Wanneer trainen / lessen we en wanneer niet.

Een wedstrijd kalender voor de wedstrijdzwemmers + uitslagen

De KNZB diskwalificatie codelijst wedstrijdzwemmers.

Vragen en antwoorden zwem regels.

Behaalde clubrecords

De benodigde eisen voor het behalen van

^Top

Badkleding:

met sprong te water, onder water oriënteren, 3 meter onder water zwemmen, door gat in zeil, 50 meter schoolslag, 50 meter enkelvoudige rugslag, drijven op borst, drijven op rug, 8 meter beginners-borstcrawl, 8 meter beginners-rugcrawl, 60 seconden watertrappen waarbij 2 x hele draai om lengteas.

Badkleding:

met een kopsprong te water, onder water oriënteren, 6 meter onder water zwemmen, door gat in zeil, 75 meter schoolslag waarbij 3 x voetwaarts naar bodem zakken, 75 meter enkelvoudige rugslag, drijven op borst, drijven op rug, 10 meter borstcrawl, 10 meter rugcrawl, 30 seconden watertrappen met armen en benen en 30 seconden met de benen.

Badkleding:

met kopsprong te water, onder water oriënteren, 9 meter onder water zwemmen, door gat in zeil, 125 meter schoolslag waarbij 2 x koprol voorover en 2 x hoofdwaarts naar bodem duiken, 100 meter enkelvoudige rugslag, drijven op borst, drijven op rug, 15 meter borstcrawl, 15 meter rugcrawl, 30 seconden watertrappen met armen en benen en verplaatsen, 30 seconden verticaal drijven met gebruik van armen.

Gestelde eisen aan zwemdiploma:

^Top

Met de SwimKick techniek school wil ZV de Otters kinderen na het behalen van hun ABC diploma opleiden tot wedstrijd zwemmer. Dit doen we volgens een opleidingsplan waarbij we de kinderen de basisvaardigheden eigen maken van een wedstrijd zwemmer. Met het door lopen van het plan, oefenen de kinderen de basisvaardigheden en leren ze deze te beheersen.

Iedere zwemmer ontvangt aan het begin van de opleiding een SwimKick techniekschool paspoort.

In dit paspoort kunnen kinderen voor iedere slag 3 stickers verdienen, eentje voor de techniek, de start en het keerpunt. Ieder opleidingsblok wordt afgesloten met een toets.

Deelname aan SwimKick techniek school kost eenmalig slechts € 3, =.

Doelstelling

Na het doorlopen van de SwimKick Techniekschool beheersen de deelnemers de basis technieken en vaardigheden van de vier wedstrijd slagen, de starts en de keerpunten. Daarnaast maken de deelnemers kennis met belangrijke thema’s rondom de wedstrijdsport.

Er zelfs een eigen KNZB website voor de SwimKick techniekschool: www.swimkick.nl

Voorwaarden voor deelname aan de SwimKick Techniekschool.

Kinderen die aan de volgende voorwaarden voldoen kunnen deelnemen aan de

SwimKick Techniekschool:

· Ongeveer 7 jaar of ouder (minioren 2,3)

· Tenminste in bezit van zwemdiploma A en B (bij voorkeur ook C)

SwimKick techniek toetsen

Rugslag

· Een rugslag start met wedstrijd startprocedure; 25 meter rugslag; aantikken.

· 15 meter rugslag richting de bassinrand; rugslag keerpunt; rugslag tot aan startpunt.

Borstcrawl

· Een startduik met wedstrijd startprocedure; 25 meter borstcrawl; aantikken.

· 15 meter borstcrawl; borstcrawl keerpunt; borstcrawl tot aan startpunt.

Schoolslag

· Een startduik, zonder slag onder water, met wedstrijd startprocedure; 25 meter schoolslag; aantikken.

· 15 meter schoolslag; schoolslag tot aan startpunt.

Vlinderslag

· Een startduik met wedstrijd startprocedure; 10 meter vlinderslag.

· Vijf meter vlinderslag richting de bassinrand zwemmen; vlinderslag keerpunt; vier vlinderslagen

· Vijf meter vlinderslag richting de bassinrand zwemmen; aantikken.

Alle onderdelen van een slag moeten met minimaal een voldoende worden

beoordeeld op het beoordelingsformulier om een sticker te verdienen in het paspoort.

Swimkick TechniekSchool

^Top

Brevetzwemmen

afstanden, disciplines en tijdslimieten.

Brevet 1

Leeftijdbeperking: geen

Geen

Max. 30 sec.

Geen

25 m borstcrawl

25 m rugcrawl

25 m schoolslag

25 m vlinderslag

Alle slagen zonder diskwalificatie

Brevet 2

Leeftijdbeperking: geen

Max. 23 sec.

Max. 27 sec.

Max. 30 sec.

25 m borstcrawl

25 m rugcrawl

25 m schoolslag

25 m vlinderslag

Minimaal 3 uit 4 limieten behaald

Brevet 3

Leeftijdbeperking: geen

Max. 43 sec.

Max. 51 sec.

Max. 54 sec.

Max. 27 sec.

50 m borstcrawl

50 m rugcrawl

50 m schoolslag

25 m vlinderslag

Alle slagen zonder diskwalificatie

Brevet 4

Leeftijdbeperking: op 1 jan. 10 jaar of ouder

Max. 40 sec.

Max. 48 sec.

Max. 50 sec.

Max. 54 sec.

50 m borstcrawl

50 m rugcrawl

50 m schoolslag

50 m vlinderslag

Minimaal 3 uit 4 limieten behaald

Max. 37 sec.

Max. 45 sec.

Max. 47 sec.

Max. 51 sec.

Meisjes

Jongens

Brevet 5

Leeftijdbeperking: op 1 jan. 10 jaar of ouder

Max. 1m22 sec.

Max. 1m38 sec.

Max. 1m40 sec.

Max. 50 sec.

100 m borstcrawl

100 m rugcrawl

100 m schoolslag

50 m vlinderslag

Minimaal 3 uit 4 limieten behaald

Max. 1m20 sec.

Max. 1m36 sec.

Max. 1m38 sec.

Max. 48 sec.

Meisjes

Jongens

Brevet 6

Leeftijdbeperking: op 1 jan. 10 jaar of ouder

Max. 1m18 sec.

Max. 1m34 sec.

Max. 1m36 sec.

Max. 1m39 sec.

100 m borstcrawl

100 m rugcrawl

100 m schoolslag

100 m vlinderslag

Minimaal 3 uit 4 limieten behaald

Max. 1m16 sec.

Max. 1m32 sec.

Max. 1m34 sec.

Max. 1m37 sec.

Meisjes

Jongens

Prestatie brevetten ZV de Otters

Leeftijdbeperking : op 1 januari 10 jaar of ouder.
Minimaal 3 uit 4 limieten behalen.

ZV de Otters Brevet A

100 m Vlinderslag

100 m Rugcrawl

100 m Schoolslag

100 m Borstcrawl

Jongens

Max. 1m25 sec.

Max. 1m28 sec.

Max. 1m30 sec.

Max. 1m12 sec.

Meisjes

Max. 1m30 sec.

Max. 1m32 sec.

Max. 1m14 sec.

ZV de Otters Brevet B

100 m Vlinderslag

100 m Rugcrawl

100 m Schoolslag

100 m Borstcrawl

Jongens

Max. 1m20 sec.

Max. 1m22 sec.

Max. 1m26 sec.

Max. 1m08 sec.

Meisjes

Max. 1m24 sec.

Max. 1m26 sec.

Max. 1m28 sec.

Max. 1m10 sec.

ZV de Otters Brevet C

100 m Vlinderslag

100 m Rugcrawl

100 m Schoolslag

100 m Borstcrawl

Jongens

Max. 1m15 sec.

Max. 1m18 sec.

Max. 1m22 sec.

Max. 1m04 sec.

Meisjes

Max. 1m20 sec.

Max. 1m22 sec.

Max. 1m24 sec.

Max. 1m08 sec.

ZV de Otters Brevet D

100 m Vlinderslag

100 m Rugcrawl

100 m Schoolslag

100 m Borstcrawl

Jongens

Max. 1m12 sec.

Max. 1m15 sec.

Max. 1m19 sec.

Max. 1m01 sec.

Meisjes

Max. 1m17 sec.

Max. 1m19 sec.

Max. 1m22 sec.

Max. 1m06 sec.

ZV de Otters Brevet E

100 m Vlinderslag

100 m Rugcrawl

100 m Schoolslag

100 m Borstcrawl

Jongens

Max. 1m09 sec.

Max. 1m12 sec.

Max. 1m15 sec.

Max. 0m58 sec.

Meisjes

Max. 1m14 sec.

Max. 1m15 sec.

Max. 1m19 sec.

Max. 1m04 sec.

Gekleed:

met voetsprong te water, 15 seconden watertrappen, 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, ½ draai om lengteas en 12,5 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen.

Gekleed:

Met voetsprong te water, ½ draai om lengteas, 30 seconden watertrappen, 25 meter schoolslag, onder vlot door zwemmen, 1/1 draai om lengteas, 25 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen.

Gekleed:

met rol voorover te water, 30 seconden watertrappen en 30 seconden drijven, 50 meter schoolslag onder vlot door zwemmen en over vlot heen klimmen, 50 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen.

^Top